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夏の免疫力UP! メニュー「鶏レバーとほうれん草の卵とじ」samasama vol.57

作り方

  1. 鶏レバーはひと口サイズに切り、揉むように水洗いして血の塊を洗い流します。ボウルにレバー、(A)のおろししょうがと、酒をひたひたになるまで加えて30分~1時間程度漬けこみ、血抜きをします。
  2. 沸いたお湯にレバーを取り出して加え、軽く混ぜながら再沸騰したら水にとり、水を流しながらきれいに洗います。
  3. だし汁、酒、砂糖、みりんを合わせて中火で沸かし、レバーを入れてもう一度沸いてから、極弱火で5分煮ます。
  4. しょうゆとしょうが(千切り)を加え、そのまま2分加熱します。
  5. 煮汁に漬かったまま粗熱を取り、冷蔵庫で完全に冷えるまで寝かせます。
  6. ほうれん草を塩を加えた熱湯で2分ほどやわらかくゆで、冷水に取って冷やしてから水気を絞り、ひと口サイズに切っておきます。
  7. 鍋にの煮汁だけを入れて沸かし、沸いてからレバーとほうれん草を加えて再沸騰させます。
  8. 水溶き片栗粉でとろみをつけ、溶き卵を入れてふんわりと混ぜ、余熱で火を通し、盛り付けます。

材 料|【4人分】

鶏レバー…250g

(A)
酒…適量
しょうが(おろし)…小さじ1

しょうが(千切り)…15g
だし汁(混合節・昆布)…3/4カップ
酒…1/4カップ
みりん…1/2カップ
砂糖…大さじ1・1/2
しょうゆ…大さじ1・1/2
ほうれん草…1束

(水溶き片栗粉)
片栗粉…小さじ1
水…小さじ1

卵…1個

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