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秋野菜で心もカラダもハッピー「豆腐と湯葉のヘルシー豆乳みそ鍋」samasama vol.67

作り方

  1. 絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切ります。
  2. 干し湯葉は戻しておきます。
  3. 小松菜は塩ゆでして3cmの長さに切ります。にんじんは短冊切りにします。
  4. 鍋に水と豆乳、絹ごし豆腐、にんじんを入れて火にかけ、沸騰したら火を弱めてみそと塩を加え、小松菜、を入れます。
  5. 再び煮立ったら汁ごと取り分けていただきます。

材 料|【2〜3人分】

絹ごし豆腐…1丁
干し湯葉…15g
小松菜…1束
塩(ゆで用)…適量
豆乳…200ml
水…400ml
みそ…大さじ2
塩…小さじ1/4
にんじん…1/3本

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